ダイエット コツ

ダイエットのコツとか記事一覧

誰でも簡単に痩せる方法はコレだ!

誰も【簡単に】痩せる方法があったら私に教えてくれ!と叫びたい美雪です。といっても、【簡単に痩せる方法】自体は存在します。短期間で痩せるなら、ちょっと乱暴なダイエット方法ですけど…・脂肪吸引で物理的な脂肪を除去・絶食脂肪吸引はまた未体験ですが、できるならおなかと太ももの脂肪をごっそり取りたいです。ずい...

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確実に痩せ体質になる方法

あれこれダイエットを試しても脂肪が落ちない!お通じがよくなるとか、むくみ(水分)じゃなくて脂肪!脂肪!できれば、ほっておいてもサクサク体重が減っていく素敵な体になりたい!と言ったら、「突然、サクサク痩せていったら、ガンになったのかと心配するわ〜」と大笑いされた美雪です。くそー。旦那がビビるほどがっつ...

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顔の肉をとる方法はこれだ!

顔の脂肪ってなかなか落ちないですよね。単純にダイエットをして痩せるだけでは、ホホがこけて老け顔になってしまったり、やり方を間違えるとシワが増えてしまったり…なかなか理想の小顔になるのは難しいです。でも、顔の脂肪ってほうっておくとドンドンたるんできてしまいます。私のお気に入りの方法はリンパマッサージ!...

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ふくらはぎが痩せる方法はずばりコレだ!

なぜかヒザ下、ヒジ下は細い美雪です。これは親に感謝です。ふくらはぎを効率よく痩せる方法は、運動よりもまずはむくみ対策!締め付けの強いタイツや下着などはリンパの流れが悪くなってしまいむくみ体質になるので避けるようにします。リンパマッサージと、ツボ押しが効果的です。足首からひざにかけて足の裏側をトントン...

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お風呂上がりにやって痩せる方法とは?

お風呂に入って上がっただけで600g減量していた美雪です。そんなに汗をかいたかなぁ…。でも減ると嬉しいですね。さて、痩せるためにお風呂上りに是非「やったほうがよい方法」といえば何を思い浮かべますか?コップ一杯の水を飲む!?代謝が上がった状態でしっかり運動する!?お水はお風呂に入る前がベストです。寝る...

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リバウンドしないダイエットのコツってあるの?

万年ダイエッターの美雪です。ダイエッターですけど、トータル体重はできるだけ目標に近い位置をキープしています。最近はパーツ痩せに力を入れています。さて、ダイエットをしてリバウンドしないコツは、無理をしないことです。これは、我慢がするのがつらいから夜食を食べていいっていう意味じゃないですよ。私はたまにや...

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風呂で1日1キロ痩せる方法ってあるのかな?

自力で減量するのには賛成ですが、どこかで一度エステに行きたい美雪です。プロの手で引き締めて欲しいわ〜。さてさて、私、お風呂で1キロ痩せたことありますよ。お風呂を使って1日で1キロ痩せる方法。これは結構簡単なんじゃないかな。私がやったのは、半身浴と、お風呂の中でできるエクササイズです。まず湯船に使って...

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ずばり!ダイエットに成功する秘訣を教えます

家電好きサラリーマンの旦那がテレビを買い換えました。そして、新しいテレビの機能で「3Dの映画を観る!」と鼻息荒く3Dメガネも一緒に購入。テレビは「〜しながら見る」ことが多いので、ついついメガネをかけずに3Dの映画を観ていたら、気持ち悪くなった美雪です。3D-Movie:珊瑚と魚達の楽園 Coral ...

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うつ病の人がダイエットに成功するには工夫が必要だよ

以前仕事のストレスでパニック障害になったことがある美雪です。お薬とカウンセリングで半年。比較的、早く治りましたが、1〜2年は似たようなシチュエーションや、人の話を聞くだけで具合が悪くなってました。本格復帰ができたのは3年後くらいだと思います。心の病は目に見えないので、一見明るくて、面白い人が突然、精...

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ダイエット中のイライラ解消法はこれだ!

最近「痩せるためにはストレス解消方法を知っておくことが成功のコツじゃないか。」と思い始めた美雪です。今までのダイエット遍歴を振り返れば、自分の甘やかしっぷりには結構な自信があります。それでもダイエット中ってイライラしちゃいます。とくに生理前!ホルモンバランス的にイライラ度数はマックスに。さらにこの時...

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