誰でも 簡単 痩せる 方法

■わたしが実践したダイエット■

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誰でも簡単に痩せる方法はコレだ!

誰も【簡単に】痩せる方法があったら私に教えてくれ!と叫びたい美雪です。

 

といっても、【簡単に痩せる方法】自体は存在します。
短期間で痩せるなら、ちょっと乱暴なダイエット方法ですけど…

 

・脂肪吸引で物理的な脂肪を除去

 

誰でも簡単に痩せる方法はコレだ!

 

・絶食

 

誰でも簡単に痩せる方法はコレだ!

 

脂肪吸引はまた未体験ですが、できるならおなかと太ももの脂肪をごっそり取りたいです。
ずいぶんと身軽になると思うんですよね。

 

また絶食ですが、以前に仕事が忙しくてほぼ絶食状態になっていたことがありました。
そのときは1週間で5キロ痩せました。
もちろんすぐに元通りになりましたけど。

 

どちらの場合も、普段の食生活や、運動を取り入れた生活習慣を身につけないと、
体の生命維持反応なのかものすごい速さでリバウンドしてしまいます。

 

 

もう少しまともな痩せる方法でいうと、

 

・1日の摂取カロリーを1000キロカロリー以下
・1日1時間以上の運動

 

誰でも簡単に痩せる方法はコレだ!

 

基礎代謝分のカロリーだけを摂取して運動を行なえば、足りない分を
体の脂肪を燃焼させて消費していくので、徐々に脂肪が落ちます。

 

食事の制限や、運動を「簡単」と思えるならこの方法が一番確実でしょう。

 

でもダイエットが成功しない人は、食事制限や運動が続かない人が多いので、
ちょっと難しいかな。

 

最近では、ごはんや麺類など体の中で糖質に変わる食べ物を避け、
そのかわりお肉や野菜をしっかり食べて、さらには糖質を含まないお酒
(ワインなど)を飲んでもOK!といった糖質オフダイエットが人気です。

 

自分にあった食事制限方法を見つければ簡単に痩せることができるかもしれませんね。

 

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