自力 セルライト

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自力でセルライトをなくす方法とは?

太ってなくても30歳を過ぎたらみんなのお尻に存在するもの…。
それがセルライトだ!(きっぱり)

 

自力でセルライトをなくす方法とは?

 

女優さんでもモデルさんでも多少はセルライトに悩んでるはずだ!
と思いたい美雪です。

 

あのブリトニー・スピアーズだって…。
こんなことになってたんですよ。

 

自力でセルライトをなくす方法とは?

 

もともと脂肪だったものが老廃物などと結合して脂肪の塊になると
セルライトと呼ばれます。

 

ですから、そもそもセルライトという物質は存在しないという説もあります。

 

要は蓄積した脂肪の一種ってことみたい。

 

できる原因としてはむくみや運動不足が挙げられますが、セルライト状態になった脂肪は、
運動でも食事制限でもなくなりません。

 

だから、通常のダイエットでは解決できないんです。

 

コツは、雑巾を絞る感覚で脂肪をグイグイマッサージします。
そしてがっつり揉む!揉む!揉む!
…ちょっと痛いくらいでちょうどいいです。

 

自力でセルライトをなくす方法とは?

 

ぽよぽよの脂肪と異なり、セルライトはぽよぽよの脂肪が固まった
脂肪の塊だと思ってください。

 

セルライトを自力でなくすためには、まずは塊を柔らかくするための
物理的な刺激が第一段階。

 

そしてセルライトが目立たなくなってきたころにはじめて、脂肪と同じように
運動などで燃焼される状態になっているので、ここからが本番!と心得ましょう。

 

正直今までのセルライトをなくす方法の中で唯一効果があったのマッサージだけです。

 

美容オイルを使い、お風呂上りにしっかりと太ももとお尻をマッサージしていていたら、
太ももの裏のセルライトが少し減りました。

 

ちょうどね、ショートパンツを履けるか、履けないかっていう微妙な位置のセルライトは
ゼロではないですが、素足にパンツでも気にしない程度まではセルライトが消えましたよ。

 

でもお尻から太ももの境目あたりのセルライトはなかなか難しいです。
自宅ケアと共に、エステなどでプロの手を借りたほうがいいかも…と最近思っています。

 

太もものセルフマッサージ方法 【動画】

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