ビリーズブートキャンプ 2ヶ月 3.5kg

■わたしが実践したダイエット■

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ビリーズブートキャンプで2ヶ月3.5kg減量しました

私は大学に入った頃、人生で一番太っていて60kg以上も体重がありました。
体脂肪も30%程あり、見た目も感触もかなり脂肪のついた感じでした。

 

ダイエットする事を決意して、週に2回以上はジムに行き、
食生活はかなりヘルシーなものに変えました。

 

飲み物も大好きなお酒や炭酸飲料を我慢してトクホの体脂肪を減らす
作用のあると言われている緑茶を毎日必ず飲んでいました。

 

体脂肪を減らす作用が強いせいか、飲んでいたら胃が荒れて
痛くなってしまう事もありましたが、それでもダイエットの為にと飲み続けました。

 

かなりストイックな生活を半年程続けたところ、
体重は8kgも減り見た目もかなり変わりました。

 

大学の夏休み明けに大学に行ったら、久しぶりに会う人が皆
「すごい痩せたね!」と言われとても嬉しかった記憶があります。

 

その後もダイエットを続けたのですが、50kgからはなかなか痩せずに困りました。
同じ様に運動をしても、食事制限をしても体重が減らないのです。

 

そこで私はその頃とても話題になっていた“ビリーズブートキャンプ”を
試してみる事にしました。

 

実際に私が実践したのは、DVDの中で腹筋を鍛えるプログラムだけですが、
2日に1回のペースで続けたところ2週間でお腹が締まってきて、
1ヶ月で全く減らなかった体重が1kg減ったのです。

 

嬉しくなった私はずっと続けて2ヶ月経ち、その頃には2.5kgもまた痩せたのです。

 

ただビリーズブートキャンプをしている格好は少し恥ずかしいので
運動をする時には誰にも見られない環境でして下さい。

 

私は一度暑くなって下着姿で暗い部屋の中でしていたところ、
急に家族が帰ってきて見られて恥ずかしい思いをしてしまいました。

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