水分補給 2ヶ月 3キロ

■わたしが実践したダイエット■

⇒たった3日で−4、2キロ達成した方法はコチラ

水分補給で2ヶ月で3キロやせました

ダイエットしたいけどなかなかやせない!という悩みをお持ちの方は多いと思います。

 

私もその一人で、毎日運動なんて面倒だしカロリーコントロールなんてできない、
というタイプの人間です。

 

周りの女性は細くて可愛くて細身のパンツや短いスカートを
着こなしててうらやましい、と歯噛みしてました。

 

でも、「やらない後悔よりやって後悔しろ!」と一念発起してダイエットやりました!
私のダイエット方法はおやつや食事の時に水分多く摂るというお手軽簡単なものです。

 

1日1.5L~2Lくらいですね。そんなのでやせるの?
と思う方は多いでしょうが、なかなか大変でした。

 

元々食事量は一般女性とあまり変わらない方だったので、
とにかく食事が進まないんです。

 

ご飯を1膳食べたいけどおかずが全然食べられなかったりしました。

 

ただ食べられないストレスを貯めてまでやせようとは思わなかったので、
「今日はどうしても食べたい」という日はちょっと制限解除してパクパク食べてました。

 

勿論「夕食は軽く早い時刻」、「翌日からまた頑張る」という
自分流のルールを守ってましたけどね。

 

この方法だと最初の1~2週間で1キロくらいやせました。

 

そのあと体重が戻ったり生理でやせづらい状態があったりしましたけど、
結果的に2ヶ月で3キロやせましたね。

 

人間の身体にはサイクルが有りますから、やせたり太ったり色々あるみたいです。

 

ですがやはり身体の一時的な反応ですから、ダイエット以前より
少ない摂取カロリーで生活していくと徐々にやせていくようです。

 

苦しいですけど、美しい体を目指して頑張っていきましょう!

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