お酢 1ヵ月 2キロ 痩せ 

■わたしが実践したダイエット■

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「お酢」を取って1ヵ月で約2キロ痩せました

「お酢」が好きな人、苦手な人、様々だと思いますが、
私はかなりお酢好き、酸味好きです。

 

酢は体によい食品としてもあげられますが、
特に健康によさそうだから、とか、酢でダイエットしよう、と思って
無理に摂取しようとしたわけではありません。

 

もう味覚というか単なる好みというか、
普段から酸っぱいものが好きなのです。

 

そんな私が意図せず(笑)酢で体重を落とせる時期が
年に2回くらいあります。

 

通年で酢が好きな私ですが、夏と冬のある時期に
普段にも増して酢の使用量が高まることがあるのです。
(なぜかは不明ですが。。)

 

1ヵ月に大瓶で2本くらいひとりで消費してしまいます(笑)。

 

では具体的な「方法」というか、その時期の食生活です。

 

まずは夏。

 

好きな生野菜(きゅうり、にんじん、大根、もやし、など)をなんでもいいので
瓶に入れ大量の酢と塩・砂糖を適宜入れて、自家製ピクルスを作ります。
このピクルスを食べたい時に食べたいだけ食べます!

 

なくなったらまた瓶詰を作って食べる、を繰り返します。

 

(酢の種類は普通の穀物酢やリンゴ酢、米酢、黒酢などが主ですが、
こじゃれたビネガーとか、バルサミコ酢とか、好みに合えばなんでもよいと思います。)

 

それ以外にも、トマトやレタスのサラダに、
自家製ドレッシング(塩・胡椒・オイリーブ油・大量の酢♪)を
ちゃぷちゃぷするくらいかけて食べます。

 

冬は、とにかく温まってその温度を持続させたいので
あんかけ野菜を毎日でも食べたくなります。

 

で、このあんかけ野菜に、調理しながらと食べている合間にも
酢をばしばしかけます。

 

この不思議な酢の衝動、「期間」としては夏冬それぞれ、
半月から1ヵ月くらい飽きずに続きます(笑)。

 

好きな野菜と酢を心ゆくまで摂取しているのでストレスもありません♪

 

けれど、いくら普段から酢が好きでも大量に取りすぎると、
胃の粘膜があれるんじゃないか、と心配になるため、
その他のおかずやごはんも普通に食べます。

 

お菓子類もときどき普通に食べます。

 

そして、気が付くと酢の量が通常に戻っていて
そんな極端な時期がゆるやかに終了してゆきます。

 

すると意図したわけではないのに、スカートに余裕ができていて
「結果」としては体重が1〜2キロくらいは減っている、というわけです(笑)。

 

もちろんこの酢との蜜月以外の期間は食べすぎたり、体重を増やすこともあるのですが、
この不思議な期間のおかげで、年間では平均的な体重を保っているというかんじです。

 

酸味や酢が好きで相性のいい方なら、こんな方法を取り入れて
うまく継続すれば、そこそこ体重を減らせるかもしれません。

 

ぜひお試しを。

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