水分摂取 3ヶ月

■わたしが実践したダイエット■

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水分摂取で3ヶ月で2.5kg痩せました。

私は食べすぎで太ってしまった時期があり、痩せなきゃと思っていました。
しかし、私は運動が嫌いでダイエットしようにもしり込みしていました。

 

しかし、以前水太りしていたことがあったのを思い出しました。
それを思い出した私は、とにかく水を飲むことにしました。

 

もちろん、水を飲むわけではいけません。

 

飲むだけだったら、体内に水がたまってしまい、結局水太りになってしまいます。
そうしないためには、トイレに行ってちゃんと出すものを出さないといけません。

 

それだけなら楽じゃないかと思われそうですが、意外と大変で面倒なのです。

 

最初の3日くらいは順調なのですが、そこを過ぎた辺りからだんだん
飽きてきてしまうのです。

 

しかし、そこで止めてしまっては意味がありません。

 

面倒だという気持ちが痩せたいという気持ちに
勝ってしまうのであれば、結局そこまでなのです。

 

1回乗り越えれば、その後はなんとかなります。

 

水を飲むタイミングが分からないという方もいらっしゃるかもしれませんが、
私はトイレに行った後に飲んだりしていました。

 

そうすれば、タイミングが分からないということはありません。

 

具体的には、起床後、トイレに行った後、のどが渇いたとき、お風呂の後、
就寝前、あとは食事のときに飲むこともあります。

 

しかし、食事のときに無理やり水を飲む必要はありません。
牛乳やコーヒー、お茶という可能性もありますので。

 

とにかく、続けるということが大事です。

 

ぐうたらなわたしでも3ヶ月で2.5kg痩せたので、
誰でも数キロなら痩せられると思います。

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