1ヶ月 2キロ 痩せ

■わたしが実践したダイエット■

⇒たった3日で−4、2キロ達成した方法はコチラ

自分の分の夕食を用意しないという方法で1ヶ月で2キロ痩せました

我が家は私と夫と子ども4人の6人家族。一番下の子はまだ1才3ヶ月です。

 

もともと結婚する前は158cm46kgくらいだったのですが、子ども1人増える
ごとに私の体重も増え続け、最終的には56kgになってしまいました。

 

完全母乳で1年間育て2kgは減りましたが、それでも54kgからは
何をやっても減りませんでした。

 

洋服も体型を隠すものばかりで、おしゃれにも興味がなくなってしまいました。
気分も落ち込むばかりで何をするにもやる気がおきませんでした。

 

このままではいけないと考えたのが、夕食抜きダイエットです。
自分の前にはご飯もお味噌汁もおかずも何も用意しません。

 

夕食時は下の子にご飯をあげることに集中します。そして皆が食べ終わったら、
余っているものをつまみます。

 

いつもはこの時自分の分プラス余り物も食べていたので体重も減るわけなかったのです。

 

このやり方だと、一人分の食費は浮くし、余り物は片付くし、
ダイエットになるしで、いいことづくめです。

 

しかも、今までは夕食後は体が重くて疲れていたのが、このダイエットを
始めてからは夕食後も体が重くなりません。

 

後片付けも苦にならなくなったし、多少お腹が空いても子どもと一緒に
寝てしまうので我慢できます。

 

何より、次の日の朝の目覚めがいいのです。

 

そして朝しっかり食べることで、家事や育児も前よりも頑張れるようになりました。
始めてまだ1ヶ月ですが、54kgだった体重は今は52kgになりました。

 

もっと続けて40kg代を目指したいと思っています。

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