酵素ドリンク 1ヶ月 5キロ

■わたしが実践したダイエット■

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酵素ドリンクを1ヶ月飲んで5キロ痩せました

産後のダイエットに酵素ドリンクを使ったダイエットをしました。

 

酵素ドリンクは栄養価が高く、低カロリーなので、
置き換えをしてもしっかり栄養が取れるというもの。

 

過度なダイエットは身体を壊しますが、正しく行えば健康的に
体重を落とす事ができるのです。

 

そして、酵素ドリンクでのダイエットはリバウンドがないとも言われています。

 

そんな酵素ドリンクを2本購入し、試しに1ヶ月飲んでみることにしました。
酵素ドリンクを飲んでみた感想は、すごく甘いです。

 

酵素ドリンク1に対して3倍のお水で割って飲むのが正しい量
なのだそうですが、それでも甘いので、もう少しだけ足して
丁度いい甘さにして飲んでいました。

 

朝ご飯代わりに酵素ドリンクを飲み、昼食と夕食は普段通りに食べていました。
そして、水分はしっかり飲むことと、お菓子はなるべく控えるようにしていました。

 

それ以外は普段通りです。
家事や育児で動く程度で、特別な運動はしていません。
するとしても寝る前のストレッチくらいです。

 

酵素ドリンクを飲むようになってから体質も少し変わってきました。
すごく悩んでいた便秘が解消され、毎日すっきりするようになったのです。

 

そして、疲れにくくもなり、お肌の調子も良くなってきました。

 

身体にも変化が出てくる事がすごく嬉しく思い、体重も少しずつ減っていき、
ウエストも1ヶ月で5センチ細くなっていたんです。

 

体重は結果的には1ヶ月で5キロの減量に成功し、
すごくテンションが上がりました。

 

身体にもいいダイエットだと思ったので、ドリンクだけでなく、
食べのもからも積極的に取り入れていこうと思いました。

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