キャベツダイエット 2週間 3キロ

■わたしが実践したダイエット■

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キャベツダイエットをして2週間で-3キロ達成

私は高校生の時、153cmでMAX48キロありました。

 

そして友人とふと口喧嘩をした時に「うるさいんだよデブ!」と言われてしまい、
喧嘩した事より何よりそっちにショックを受けました。(笑)

 

そして生まれて初めて、ダイエットする事を決意しました。

 

・・・とは言っても、運動音痴で運動はできず、食べる量を減らせば反動で
スナック菓子やカップ麺を食べてしまったりと失敗続きで上手くいかずでした。

 

ダイエットするのがこんなに難しいとは・・・と落胆していた時、
テレビでダイエット特集をやっているのをふと目にしました。

 

それが”キャベツダイエット”でした。

 

方法は簡単で、食事前に好きな量だけキャベツを刻んでノンオイルドレッシングで
食べたり、ポン酢で食べたりしてから普通に食事を摂るだけの事でした。

 

そうするとキャベツでお腹が膨らんで、自然と食事量が減っていって痩せるらしく、
私は翌日からさっそく実行してみることにしました。

 

私の場合は、食事前というよりも、食事を減らしつつお腹がすいたときに
キャベツを茹でたり刻んだり焼いたりして食べる方法でキャベツダイエットを
進めていきました。

 

ただ食事量を減らしていた時よりも、だいぶ満腹感もありストレスも
無く続けることができました。

 

そしてその効果が表れるのも早く、2週間続けた頃にはすでに4
8キロから45キロまで落ちていました。

 

効果に自分でもびっくりしました。

 

私はお腹が少しぽっこり出ている体型だったのですが、キャベツダイエットを始めてから
便通も良くなり、下腹も少し凹んでお腹周りがとにかくスッキリしました。

 

こんなに簡単なダイエットなら早くやっておけば良かったと思いました。

 

今でも、少し体重が増えてきたなと思ったらキャベツダイエットを実行するようにしています。
運動しなくても効果が表れるので、是非オススメですよ。

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