ひとり暮らし 7キロ 痩せ

■わたしが実践したダイエット■

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ひとり暮らしを始めることで3ヶ月で7キロ痩せました!

わたしは小学生頃から高校3年生まで、空手を選手としてしていましたが、
大学に入学すると同時に引退するとこにしました。

 

大学への通学は2時間近くかかりましたがら、実家暮らしを選び、
ぬくぬくと生活していました。

 

やはり空手の現役の頃と比べて運動量は格段に落ちましたが、
食べる量は全く変わりません。

 

大学1年生の夏頃からお腹が出てきて、腕も脂肪感が出てきて、
顔も四角くなるくらいに太ってしまいました。

 

2回生の終わり頃には、空手を現役でしていた頃に比べて8キロほど
太ってしまいました。もうパンパンでした。

 

このままではいけない。そう決心し、暖かい親にすぐに頼ってしまう傾向があり、
これが太ってしまった原因と考え、あえて厳しい環境に身を置き、
自分ひとりで生活をしてみようと思いました。

 

そして3回生の春から大学近くのアパートでひとり暮らしを始めました。
生活を営む上で、なんでもひとりでしなければなりませんでした。

 

掃除や選択、食事の準備、中でも掃除は大変で、休みの日なんかは
一日中身体を動かし掃除をしていた日もありました。

 

また夜に勉強の合間が出来ると、近くの公園に走りにいくなど、
ダイエットにもいそしみました。

 

しかし、新しい環境になかなかなれず体調もよく崩してしました。

 

またひとりで食事をし、バイトをしながらお金を計算しながら食事をしていたため、
食べる量もなんだか少なくて満足できるようになりました。

 

ひとり暮らしを始めて体を動かしながらなんでも自分で出来るようになって、
3ヶ月がたったある日に体重計に乗ってみると、なんとひとり暮らしを始める
前から7キロも痩せていました!

 

これぞ自立してかつ痩せることができるひとり暮らしダイエットです。

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