読書 3キロ 痩せ

■わたしが実践したダイエット■

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読書を3ヶ月続けて3キロ弱痩せました

運動も食事制限もしたくない私が選んだダイエット方法は、読書です。

 

頭を使うと運動をした時のようにカロリーが消費され、ダイエット効果が
期待出来るという記事をインターネットで読んだのがきっかけで始めてみました。

 

最初に選んだ本は、推理小説。

 

昔からテレビのサスペンスドラマが好きでしたので、古本屋で10冊まとめて購入。
2週間程かけて全てを読んでから体重を量ってみました。

 

0.6キロ減。微妙です。
楽しく読んでしまった為に頭を使っていなかったのでしょうか。

 

という事で、次に心理学の本を読んでみました。
これはとても難しく、最初は何が書いてあるのか分かりません。

 

ですので意味を理解する為に何回も読み直します。
頭を使ってるなと自分でも感じます。

 

1冊読むのに約1週間、2冊読みました。
読み終わり体重を量ってみたところ、1.5キロ減。

 

びっくりです。

 

本当に痩せてます。
絶対嘘だと思ってたのに・・・

 

次に選んだのが、英語の参考書。

 

昔から英語が話せたら良いなと思っていたので、ダイエットが出来て
英語が話せるようになれば一石二鳥。

 

頑張って1ヶ月程かけ最終ページまで読んでみたところ・・・
英語が話せるようにはなりませんでした。

 

当たり前ですね。

 

参考書を1ヶ月読んだくらいで話せるようになるはずがないですね。
ですが、体重は1.1キロ減。
けっこう頭は使っていたようです。

 

最後の1ヶ月は漫画。

 

なるべく頭を使いそうな、台詞の多い、そして巻数の多い漫画を読みました。
面白いです、漫画。どんどん読めます。

 

この後どうなるのだろうとハラハラどきどき。
このハラハラどきどきもきっとダイエットに効果があるはず。

 

全巻読み終えて体重を量ってみたところ・・・
まったく減っていません。

 

予想外です。

 

1ヶ月楽しんだだけでした・・・
テーマが難しかったし、少しは減ると思ったんだけどなぁ。
太らなかっただけ良いか。

 

という事で、読書で3ヶ月で3キロ弱のダイエットに成功。

 

今回試してみて分かった事は、自分の得意なジャンルではない
ジャンルの本を読むのが頭を使う(ダイエット)には良いという事。

 

全ての人に効果があるとは思いませんが、本を読むだけですので、
一度試してもらいたいダイエット方法です。

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